Рейтинг: 0
Создана: 11 месяцев назад
Владелец: Администратор

Блог инструктора по физической культуре Суворовой Л.А.

Стена группы

Загрузка...

Здравствуйте, милые и любимые девочки и мальчики. Видно по фотографиям, что за лето вы хорошо отдохнули, так все подросли, повзрослели, загорели.Я очень жду встречи с вами, в нашем бассейне.

Спасибо большое родителям, за прекрасные фотографии!

Уважаемые родители! Не секрет, что каждый ребенок любит лето. Потому что летом можно много времени проводить на речке, на озере, на море, в бассейне. Так или иначе, лето связано с водой. Я предлагаю вам поделиться самыми милыми, забавными, яркими, летними моментами отдыха своих ребятишек на воде. Вместе с вами мы окунемся в чудесный мир воды.

Уважаемые родители! На этой неделе, я предлагаю вам вместе с детьми разучить комплекс дыхательных упражнений.

Эти упражнения формируют и закрепляют правильные режимы дыхания, которые дети должны будут в последующем использовать при плавании, укрепляют дыхательную мускулатуру, развивают лёгкие.

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Ходьба, делая попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные промежутки времени можно останавливаться и говорить «ту-тууу». Продолжительность – до 30 секунд.

Дыхательная гимнастика «Вырасти большой»

ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.

Дыхательная гимнастика «Каша кипит»

ИП: сидя, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот и набирая воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза.

Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик»

ИП: Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд. Выполняется 5 раз подряд.

Дыхательная гимнастика «Подуй на одуванчик»

ИП: ребенок стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот, как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

Не забываем повторять общеразвивающие и специальные физические упражнения комплекс №1 и №2, чередуем их.

Продолжайте укреплять физическое здоровье своих детей! Желаю Вам в это сложное время понимания, силы, крепкого здоровья! 

Молодец! Спасибо, Дима, ты замечательно выполнил задание. Так держать!

Благодарю, маму, за помощь в выполнении задания  и очень хорошие фотографии.