Плавание помогает эмоционально расслабляемся. 

Занятия в бассейне часто сопровождаются положительными эмоциями — мы устроены так, что при любых тренировках наше тело начинает вырабатывать эндорфины. Организм воспринимает физическую нагрузку как стресс, поэтому головной мозг начинает выделять гормон счастья, чтобы его компенсировать.

Плавание — веселое занятие, которое не обязательно должно быть похоже на обычную тренировку. Ребенок может активно и полезно провести время в воде с помощью разных игрушек и игр — эстафетами или заданиями с погружением или нырянием.

Упражнения в воде защищают не только от стресса на физическом уровне, но и помогают психологически — снимают напряжение и помогают расслабиться.

Плавание развивает сердечно-сосудистую систему. 

Занятия плаванием помогают усилить сердечно-сосудистую систему в облегченных и благоприятных условиях. Тело во время плавания находится в удобном положении: почти горизонтальном, что позволяет давлению воды на поверхность тела облегчить отток крови от периферии к сердцу.

У детей, которые плавают регулярно, растет сила сердечных мышц, и повышаются функциональные возможности: количество сердечных сокращений в минуту уменьшается, а объем крови, выталкиваемый сердцем за один цикл его деятельности, увеличивается.

Интересный факт: у тех, кто занимается плаванием, сердце более выносливо. Ритмичные движения мышц и глубокое дыхание во время плавательных упражнений усиливают приток венозной крови к сердцу. Поскольку тело ребенка находится в горизонтальном положении, сердце выталкивает кровь через артериальную систему по горизонтали, а не по вертикали, как обычно — то есть работает в облегченных условиях. Сердце тратит меньше усилий на перекачивание крови и экономит энергию сердечных сокращений.

Плавание улучшает сон. 

Для маленьких детей сон — важная составляющая полноценного развития. В первые месяцы жизни она занимает большую часть дня, а с возрастом доля сна постепенно уменьшается, сменяясь периодами бодрствования. Чтобы сохранить здоровый и крепкий сон ребенка, важно давать ему комфортное количество физической нагрузки.

Плавательные занятия проходят с минимальным количеством физического стресса, ведь в воде масса тела снижается. Плавание стимулирует кровообращение и питание всех органов и тканей, тренирует мышцы, не перегружая их, а за счет проработанных движений улучшается пищеварение и снижаются колики.

Плавание повышает иммунитет. 

Польза плавания в бассейне для детей состоит не только в укреплении дыхания и позвоночника, но и в повышении общего уровня иммунитета. Благодаря водной нагрузке, которая насыщает кровь кислородом, у ребенка становится ровное и спокойное дыхание. Такое состояние хорошо влияет на легкие и делает малыша устойчивее к простудным заболеваниям.

Плавательные упражнения помогают детскому организму плавно развиваться и нормализуют давление. А еще бассейн приучает к перепаду температур, который ускоряет метаболизм и обновляет клетки.

Регулярные занятия плаванием помогают поддерживать здоровый образ жизни ребенка и закалять организм без резких перепадов и нагрузок.

Плавание тренирует легкие. 

Обычно в детских бассейнах уже на первом занятии тренер рассказывает и объясняет ребенку, как правильно дышать во время движений: под водой и над ней. От корректности выполнения упражнений зависит развитие органов дыхания, укрепление мышц и успехи в освоении разных стилей плавания.

С цикличным дыханием во время плавания осуществляется массаж сердца: легкие при дыхательном движении мягко надавливают на него, а затем отпускают.

При правильной тренировке у ребенка будет развиваться дыхательная мускулатура, которая защитит организм от легочных и респираторных заболеваний. Упражнения в воде увеличивают подвижность грудной клетки, что приводит к росту объема легких и обогащению кислородом жизненно важных органов.

Интересный факт: именно из-за дыхания, плавание — самый ранний спорт, который доступен малышам. Заниматься в воде ребенку можно с 2-3 недельного возраста, так как тело еще помнит рефлекс задержки дыхания. Он предупреждает захлебывание: при погружении в воду малыш рефлекторно задерживает дыхание на 5–6 секунд. При регулярных занятиях интервал может увеличиться до 20-25 секунд, к году — уже до 40 секунд.

Плавание улучшает координацию всего тела. 

Вода создает уникальную среду, которая стимулирует разные сенсорные органы и позволяет ребенку усваивать новую информацию. Во время плавания юный пловец развивает пространственное сознание: учится контролировать и чувствовать положение тела в воде, ориентироваться в пространстве.

У взрослых детей во время обучения плаванию синхронизируются движения рук, ног и тела — это тренирует координацию и баланс. А регулярные занятия помогают укрепить связь между мышцами и нервной системой, которая влияет на точность и эффективность движений.

На протяжении двух дней 14 и 15 апреля  в бассейне нашего детского сада проходили Вторые региональные соревнования «Рожденные плавать». В соревнованиях принимали участие воспитанники старших и подготовительных групп детских садов города Иркутска.

Все участники прошли серьезный отбор среди других воспитанников своих детских садов. Они уже умеют плавать различными стилями спортивного плавания, смело ныряют и задерживают дыхание.

Соревнования проходили по четырем дисциплинам: кроль на груди, кроль на спине, брасс и задержка дыхания. Всего участвовало 29 детей — 15 мальчиков и 14 девочек.

Открыл соревнования главный судья — Шевцов Александр Михайлович, заслуженный работник образования Читинской области, мастер спорта, тренер по плаванию, директор ДЮШС-3 Управления образования Читы.

В судейство входили эксперты:

-Долгополова Ирина Николаевна, Муниципальное бюджетное учреждение «Городской спортивно-методический центр, инструктор по спорту;

-Елена Викторовна Старцева, специалист Иркутского обособленного подразделения Общественной организации Российско-физкультурно спортивного общества „Локомотив“;

-Перевезенцев Алексей Викторович,

руководитель Иркутского ОП ОО РФСО «Локомотив»;

— Евсеенко Павел Александрович, руководитель спортивного клуба «Воин»;

— Пружинин Константин Николаевич, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физкультурно-спортивных и медико-биологических дисциплин;

-представитель движения Первых Венская Татьяна Андреевна.

Все дети были настроены серьезно, желание занять первое место чувствовались в каждом. Сначала разминка, а потом начало заплывов.

Судьи внимательно следили и оценивали участников по различным критериям: положение головы и тела, дыхание, скорость и соблюдение правил.

А дальше было подведение итогов, торжественная музыка, аплодисменты и подарки!

Все спортсмены получили крутые очки для плавания, медали, дипломы, соответствующие занятым местам и категориям. Спонсором наших соревнований «Рожденные плавать» стал магазин экипировки для спорта и туризма Фанат.

В течении двух дней в бассейне нашего детского сада проходила сдача нормативов по плаванию и задержке дыхания в старшей и подготовительной группах, по результатам которых будут отобраны 8 участников для предстоящих городских соревнований «Рожденные плавать», которые пройдут уже в апреля 2026года.

Плавцы продемонстрировали чему они научились в течении учебного года!

Ребята активно поддерживали и подбадривали друг друга, а после все участники получили памятные медали и готовы дальше совершенствовать свои навыки!

Выдох-генеральный директор всех движений!

До тех пор пока будущий пловец не научиться делать долгий равномерный выдох ртом или носом под водой, он не сможет долго и быстро плыть ни одним стилем спортивного плавания.Как мы учимся делать выдох? ну конечно же Играя! Игровая форма обучения помогает ребенку быстрее и эффективнее освоить новые навыки правильного дыхания в воде

ТОП игр:

1.ДУЙ — перед ребенком располагают пластиковый шарик.

Задача — выдыхая воздух через рот, двигать шарик вперед.

➕ формирует навык глубокого вдоха и сильного и полного выдоха

Если ребята занимаются в группе, соревновательный эффект добавит азарта

2.ПУЗЫРИ — или тренируем выдох в воду.Если ребёнок не адаптирован к воде, можно погружать только губы, постепенно увеличивая глубину погружения

➕ ребёнок полностью погрузит голову под воду и сделать выдох

3. НА ДНЕ, потребуются очки для плавания. Тренер опускает под воду игрушки и просит ребенка достать их все или какие-то отдельные, или определенное количество тренируется ещё и внимательность

4.ПОДВОДНАЯ ЛОДКА, играют от 2х детей. По команде тренера ныряют под воду и плывут ручки стрелочкой настолько далеко, насколько смогут. Когда всплывают, то останавливаются на месте и ждут всех. Побеждает тот ребёнок, кто дольше всего проплыл под водой.

Нужны ли плавательные очки в бассейн?

Блог инструктора по физической культуре

Насколько важны плавательные очки для детей во время посещения бассейна? Давайте рассмотрим этот вопрос.

УЧУСЬ ИГРАЯ!

Основной принцип обучения плавания в нашем ДОУ -обучение в игровой форме.

ИГРА-важное средство обучения плаванию. Игра помогает повысить эмоциональный интерес к занятиям плаванием, является средством переключения с монотонных, однообразных движений, характерных для плавания, как циклического вида спорта. Отлично подходит как соревнование, а так же воспитывает дисциплину и чувство коллективизма, взаимопомощи. В процессе игры происходит закрепление изученного материала в различных вариантах.

При проведении игр неизменно соблюдаются следующие требования:

— объясняя игру, необходимо чётко рассказать её содержание

— в каждой игре должны участвовать все занимающиеся, находящиеся в воде;

— если вода в бассейне прохладная, игра должна быть активной,

проводиться в быстром темпе;

— во время игры, необходимо тщательно следить за выполнением правил;

— после окончания игры, необходимо обязательно объявить результаты, назвать победителей, особенно поощрять взаимную помощь;

— каждую игру нужно вовремя закончить, пока дети не устали.

При выборе игры нужно представлять, какие педагогические задачи необходимо решить:

обучение, тренировка, воспитание.

Игра должна соответствовать возрасту участников, количеству играющих, их

физической и плавательной

подготовленности.

Немаловажное значение имеет степень трудности игры — легкие игры, не

требующие проявления усилий, не

интересны, как и слишком трудные.

Классификация игр:

Игры для адаптации к воде

Игры с погружением в воду

Игры на всплывание и лежание на

воде

Игры с выдохами в воду

Игры со скольжением

Игры, задействованием различных элементов техники

плавания.

Игры, направленные на повышение

уровня общего физического

развития.

Игры с прыжками в воду.

Игры для развития двигательных

качеств.

Для домашнего обучения плаванию, во время купания, можно использовать игру ВОДОЛАЗЫ

Цель: Приучать смело опускать лицо в воду, рассматривая предметы под водой (обязательны очки для плавания).

Ход игры: Разбрасывает по дну ванны резиновые тонущие игрушки. По сигналу водолазы погружаются в воду и стараются собрать как можно больше предметов.

Как плавание способствует физическому развитию ребенка.

Давайте сегодня поговорим о том, что необходимо иметь, а чего не должно быть у ребенка при посещении бассейна в детском саду.

Запрещены любые украшения в бассейне:

1.Риск потери: В воде сосуды сужаются, а кожа становится скользкой, серьги или другие украшения легко соскальзывают, особенно при активном плавании и играх в воде.

2.Повреждение замков: Вода губительна для пружинных механизмов в замках сережек и цепочек, вызывая их ржавление и поломку.

3.Опасность для здоровья: Острые украшения могут мешать, порвать шапочку для плавания или зацепиться за купальник, тем самым нанести травму ребенку.

Следить за состоянием ногтей на руках и ногах ребенка :1.Травматизм: В воде кожа размокает и становится очень уязвимой. Ребенок может случайно поцарапать себя или других детей во время игр и активных движений.

2. Гигиена и инфекции: Под длинными ногтями скапливаются бактерии и грибки. Влажная среда бассейна — идеальное место для их размножения и передачи окружающим.

3. Риск поломки: Размокший ноготь легче цепляется за разделительные дорожки, кафель или бортики, что может привести к болезненному надрыву ногтевой пластины.

Необходимо наличие мочалки и полотенца. Перед и после каждого посещения бассейна все дети обязательно принимают гигиенический душ с гелем и мочалкой! Мытье рукой без мочалки не обеспечивает должного результата, поэтому обязательно проверяйте содержимое сумки для бассейна, перед посещением.

Плавание, так же как и другие виды спорта способствует развитию физической культуры детей, а культура подразумевает под собой соблюдение некоторых правил, например наличие спортивной формы: купальник или шорты, шапочка и очки для плавания.

Наличие спортивной формы уже само по себе настраивает ребенка на тренировочный процесс. Рекомендуется выбирать и приобретать форму для плавания вместе с ребенком.Современная детская форма яркая, красочная, с различными картинками и героями мультфильмов.С такими купальниками или шортами ребенок каждую тренировку будет получать удовольствие, смотря на них и сам будет следить за тем чтобы не забывать ее на тренировки.

Шапочки для плавания: лучше выбирать резиновые шапки для плавания, они более плотно прилегают к голове и ушам, защищая волосы и уши от попадания воды. При выборе шапки руководствуйтесь теми же правилами, что и при выборе купальника для девочек или шорт для мальчиков.Учитывайте длину и объем волос ребенка. Например, девочкам с длинными волосами можно сразу приобрести шапочку для взрослых.

Предварительно перед надеванием шапочки, обязательно заплетать длинные волосы в косы, используя обычные резинки для волос.

Использование заколок или массивных резинок с декором может привести к повреждению или порыву резиновой шапки.

При покупке очков важно обратить внимание на три главных пункта:

Очки должны быть максимально удобными, ребенку должно быть в них комфортно. Аксессуар не должен давить на глаза, а переносица очков не должна касаться носа.

Аксессуар должен быть красивым и нравиться ребенку внешне. Тогда каждую тренировку он будет получать удовольствие, смотря на них.О типах очков для плавания подробно уже рассказывали в более ранних консультациях.

Организация занятий в бассейне с детьми раннего возраста

Ранний возраст — это период развития ребенка от 1 года до

3 лет, который характеризуется интенсивным формированием основных навыков: ходьба, речь, манипуляции с предметами и развитие самосознания.

Организация занятий в бассейне с детьми раннего возраста требует соблюдения строгих санитарных норм, таких как температуру воды 31-32°С и глубину до 0,6-0,7 м, а также обязательного присутствия инструктора в воде. Основной акцент делается на адаптации, игровых методах, развитий навыков ныряния и укреплении здоровья.

Ключевые особенности организации занятий:

• Адаптация и безопасность: Занятия должны быть направлены на привыкание к воде. Важен постоянный контакт взрослого и ребенка (зрительный, тактильный)
• Гигиена и режим: Занятия проводят с клинически здоровыми детьми. Кормление осуществляется за 1-1,5 часа до или через 30-40 минут после плавания.
• Игровой подход: упражнения проводятся в игровой форме, чтобы превратить занятие в развлечение, а не стресс.

  

• Постепенность обучения: Начинают с привыкания к воде на лице, затем вводят погружения в поверхностное слои воды (на пару секунд, не дольше), обучая задержке дыхания.
• Температурный режим: Вода в бассейне должна быть теплой
  (30-32°С), чтобы избежать переохлаждения, так как терморегуляция у малышей несовершенна.
• Длительность: Занятия не должны быть длительными, чтобы не переутомлять ребенка.

  

• Подготовка: Важную роль играет предварительная подготовка ребенка к воде дома, используя губку или лейку во время купания( игры с водой, умывание лица и мытье головы ребенка)

Детские занятия в бассейне: радость и польза!

Наверное, нет на свете ребенка, который не любит игры в воде. И детсадовский возраст – самое подходящее время ненавязчиво направить эти игры в полезное русло и обучить ребенка плаванию. Огромная радость и неоценимая польза для физического развития – вот что подразумевают под собой регулярные детские занятия в бассейне. Разносторонне развитый человек должен уметь плавать. Лучше всего полезные навыки закладываются в детстве. Плавание хорошо именно тем, что польза от него достигается через детскую радость и веселый досуг на воде, занятия в бассейне приносят малышам целый шквал положительных эмоций!

Зачем малышу бассейн? Плавание – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.

Наверное, нет на свете ребенка, который не любит игры в воде. И детсадовский возраст – самое подходящее время ненавязчиво направить эти игры в полезное русло и обучить ребенка плаванию. Огромная радость и неоценимая польза для физического развития – вот что подразумевают под собой регулярные детские занятия в бассейне. Разносторонне развитый человек должен уметь плавать. Лучше всего полезные навыки закладываются в детстве. Плавание хорошо именно тем, что польза от него достигается через детскую радость и веселый досуг на воде, занятия в бассейне приносят малышам целый шквал положительных эмоций!

Зачем малышу бассейн? Плавание – один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым.

Плавание дает детям:

Закаливание, профилактику простудных и других заболеваний, укрепление иммунитета;

Формирование правильной осанки;

Улучшение обмена веществ, сна, аппетита;

Укрепление нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата;

Улучшение физических способностей: координация движений, силы, выносливости;

Положительные эмоции вашего малыша.

Самое главное – это здоровье. Нельзя сделать ребенка здоровым с помощью таблеток. Когда мы вылечили ребенка от простуды, и он перестал кашлять, это еще не значит, что он здоров. Если мы будем сидеть и ждать следующей простуды, то мы ее дождемся. Чтобы стать по-настоящему здоровым, нужно укреплять здоровье, повышать иммунитет и заниматься спортом!