Зарядка «Космос – это интересно»
Сегодня мы с вами отправляемся в космические дали. Будем набираться сил, тренироваться и когда-нибудь точно полетим в космос. А теперь спины выпрямите, головы поднимите, на зарядку шагом марш!
***
На ракете, на ракете
В дальний космос полетим.
Мы узнаем всё на свете,
Если только захотим!
***
Мы откроем все планеты
И весь космос покорим.
Разгадаем все секреты
И обратно полетим. *** Одним из важнейших факторов, обуславливающих резкое снижение уровня здоровья современных детей и подростков, является недостаточность их физической активности, называемая гиподинамией.
Гиподинамия приводит к резкому ухудшению физического развития и состояния здоровья ребенка, снижается сопротивляемость к вредным воздействиям и уменьшает адаптивные возможности организма. Ребенок, который мало двигается, более в 2-3 раза чаще, чем его более подвижные сверстники. Обычно нарушается и его физическое развитие, он медленнее растет, имеет избыточную массу тела. Недостаток двигательной активности способствует возникновению нарушений нервно-психической сферы ребенка. Он становится вялым, раздражительным, быстро утомляется.
Дефицит физической нагрузки может быть восполнен многими способами, наиболее простыми и доступным из которых является утренняя зарядка.
Недостаточная подвижность ребенка может способствовать возникновению у него состояния физиологического дискомфорта. Такое состояние само по себе является фактором риска развития ранней наркотизации.Стремясь снять неприятные ощущения, ребенок может прибегать к одурманиванию. Достаточная же физиологическая нагрузка оказывает общеукрепляющее действие и является основной физического благополучия, эмоциональной устойчивости организма, служит одним из эффективных средств ранней профилактики наркотизма.
Регулярные занятия спортом обеспечивают рациональную организацию свободного времени ребенка, делают его менее уязвимым к негативным воздействиям улицы, в том числе и к наркогенному соблазну.
На стенах спортзала размещены портреты с изображением чемпионов – Алины Кабаевой, Ларисы Латыниной, Владислава Третьяка, Льва Яшина. Важно рассказывать детям, как и чего они достигли, в чем себя проявили.